O Yoga é uma prática milenar que busca o auto-conhecimento, o equilíbrio, a saúde física e mental. Na índia é um dos seis sistemas ortodoxos de filosofia. Através das técnicas de descontração, dos asanas, da respiração e visualizações o praticante aprende a relaxar alcançando assim sensações agradáveis para o corpo e a mente. É considerado benéfico para a saúde como um todo, para o gerenciamento do estresse e para melhorar a eficiência geral do indivíduo em diversos campos de sua vida. Ajuda a desenvolver harmonia, equilíbrio, integrar a nossa personalidade.
Minha primeira aula.....então...vamo que vamo...
Adorei!!!!
<Eu no dia 6/22/2007 11:29:00 PM
